Meditationen

Meditieren ist ein Achtsamkeits- und Konzentrationstraining, bei dem der Geist durch bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit ( zum Beispiel auf den Atem ) zur Ruhe kommt. Es dient dem Stressabbau, fördert Gelassenheit und entspannt Körper und Geist. Meditationsdauer ca 30min. danach (wer mag) gemütliches Beisammensein. Anmeldung wäre schön, aber nicht zwingend